熬夜学习需要学习的方法

紫竹梅

熬夜并不可怕，可怕的是孩子不知道如何熬夜，慧能达老师告诉你，对于熬夜学习也需要方法和技巧！
1、明确当天晚上学习的目标
学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、学习之前不要玩游戏等
在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少
3、减少学习时的干扰
在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4、烦的时候，马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。
5、晚饭不宜过饱
很多家长在晚上会给孩子做一顿丰盛的晚餐，孩子吃的也非常饱，但这样不仅孩子体重会增加而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。
6、少喝饮料，不宜喝咖啡
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
7、选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。（慧能达教育官网快乐学习栏目欢迎您）
8、利用好最开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。
来自: 微社区

紫竹梅

      好老师教你好方法，名师助你新提高。
     快速提成绩，就来慧能达。
     专业的文化课辅导机构，让孩子长成绩，长自信！
     我校常年开设
     金牌课程：初三、高三精英冲刺班
     经典课程：初一、高一提高班    初二、高二强化班
     特色课程：6人 、 10人 、  15人、   20人精品小班
      个性化辅导：1对1、1对2、1对3
      小学同步：5、6年级英语  数学
一对一个性化辅导 量身打造专属辅导计划，打基础、培优、为您的成功保驾护航  随到随学84815558   84837869
来自: 微社区

终南山人777

亦稼亦穑

怎样收费？

亦稼亦穑

怎样收费？