1天放多少屁健康

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我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁的事儿”一点都不小，这可是事关我们的健康大事！
　　一个屁：400种成分
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　　一个“屁”含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。产生恶臭的气体只占到一个屁含量的1%的。而人类的嗅觉非常灵敏，即使是一亿分之一浓度的物质，也能察觉出来。因此，人们会觉得屁非常臭。

6 u8 }( R: |- p4 p　　憋屁＝慢性中毒

* c& X8 s9 M) a1 c# j( E　　很多人为了保全面子，经常忍住不放屁，这对身体很不好！
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　　1、屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
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　　2、臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。

　　3、如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
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　　4、如经常憋屁，则会形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。因此，有屁时，千万不能憋着。

　　放屁表示身体健康
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　　放屁是人体正常的生理需要，因而有了古人戏谑的诘问：“屁乃人生之气，岂有不放之理？”

8 h% v! o. c1 _/ U+ e　　中医将放屁称为“矢气”，认为矢气可以作为判断疾病的指征，对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。

　　西医向病人问诊时一般将“放屁”优雅地称为“排气”，比如医生会问患者“你今天有没有排气？”

" t. R  ^3 T; m. w9 b3 c　　胃肠外科医生特别关注手术后病人的放屁信息，和术后病人打招呼：今天放屁了没？是他们的口头禅。目的就是祈盼“一声响屁报平安”：当得知病人已放屁，医生悬着的心就放下来了，因为这意味着手术时被翻弄的肠子通畅，功能基本已经恢复。
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　　无屁而又腹胀，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。

　　一天放几个屁才算正常？
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; c; d. O' Q/ i% N$ @0 N　　放屁是人体的正常生理活动，屁的多少并非只是个小事，它能反映出人体的健康状况。正常情况下，在人的消化道里有大约150-200毫升左右的气体，气体排出的途径，要么打嗝打出来，要么通过屁拍出。

0 p  A  H& ?9 x. r: O9 J0 k　　正常的人每天都会有意或无意地放6-20个屁不等，有时甚至自己也未能觉察。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。

　　放屁是胃肠功能的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都可能说明身体出了毛病。

3 ?! M; G, ^6 n0 {　　不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。
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　　为什么有的人屁多？

) j& P0 Q% _. ?1 H$ h$ M4 t　　“屁多”主要由三种原因造成：

8 _! V% ^: s( q! D$ ^% S! y3 ?　　一是常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱及豆制品；
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$ i& g6 E5 i4 s$ s  m7 g　　二是暴饮暴食或进食过快所致。
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　　三有可能是患上了胃肠道疾病，这类患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
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4 d/ S8 @8 q: f　　如果屁声连连作响，则可能与消化不良或过多食肉类有关；

  H0 a( @/ A5 M. [　　如果屁声如雷，却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物。
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/ q+ c$ \: j( F2 s# |　　为什么有的人屁臭？
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　　屁因摄食不同，有不同的臭味。若肠道内细菌产生过量的硫化氢、粪臭素、短键脂肪酸及靛基质，放出来的屁就会有臭味，通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁。

7 u, n  h3 W4 O) C( @: K　　另一点是，蛋白质、肉类食物于肠道中分解到后来会变成硫化物，若硫化物含量多，放出来的屁就较臭。

　　放臭屁的人多半都是便秘者，粪便在体内停留的时间太久，硫化物在肠道气体中含量增多，屁就会充满臭味。
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　　专家表示，奇臭难闻的屁还有可能是一些疾病的警讯。比如消化不良或便秘；若有多屁合并排便习惯改变、腹痛等现象，并影响日常生活时，最好找医生进行诊治，这可能是罹患胃肠道肿瘤的警讯。

　　如何改善恼人的“屁事”

: p2 p) Q( w( H  m5 q* \　　第一，在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气；
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　　第二，对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。
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　　第三，尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。

' L3 E# B5 y* o% z　　第四，睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。

. Q) Q/ Y3 P. ]& v" Y5 L2 ?　　第五，少食多餐，不要暴饮暴食；
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( S. ]  c+ M, |3 u& ?. p# Q) I* D　　第六，养成良好的排便习惯，避免便秘；

1 |/ W" f, O1 G9 a! U　　第七，加强体育锻炼，改善胃肠功能。
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) q7 {0 n+ _6 o& K3 u. _- m, q　　最后，如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。
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