自我诊断椎间盘突出

孙姑村

腰椎间盘突出症多发于青壮年。因为这个年龄组的人活动强度大，并且椎间盘已经有了变性。从发病的位置来看，左侧比右侧多。

如何判断腰痛是椎间盘突出引起的呢？

观察疼痛规律。腰部疼痛及腿过电样疼痛，是本病的主要症状，大约占95%以上。该疼痛用术语讲就是放射痛，从臀部开始沿着大腿后侧、小腿外侧以至足背、脚趾，有的人只是从腰部放射到臀部或腘窝，有的人要到达脚后跟，疼痛区比较固定。

腰腿痛可以随着咳嗽、喷嚏、用力排便等动作而加重。走路、弯腰、伸膝坐起等动作也会使疼痛加重，屈髋屈膝卧床休息时疼痛减轻。

看站立姿势。有腰椎间盘突出症的病人，站立姿势很难看，弯着腰撅着屁股，站也站不直。这是为了避免神经根受到压迫、刺激，病人不得已采取的某种特定的保护性姿势。

体会腰部痛点。大约85%以上的病人在下腰部椎间盘突出的椎间隙棘突旁有明显的压痛点，按压痛点可引起或加剧下肢放射痛。用手摸腰部的肌肉，如果出现紧张、僵硬、痉挛的情况，这就是突出的椎间盘刺激神经根引起反射性骨肉痉挛。

注意抬腿高度。躺在床上，两条腿伸直，正常人一般都能直腿抬高80o—90o；如果抬不到这个高度腰腿就疼了，说明神经根受压了。记录每条腿抬的高度，就是一种检查坐骨神经受压的方法，其阳性率在95%以上，是诊断腰椎间盘突出症的主要依据之一。

大山胸怀