美味花生酱融合菠菜，营养美食菜谱上新啦

细雨无声

　　说起美食，首先会想到色香味俱全，这让人有食欲，但在当今饮食需求上这已远远不够。如何能够做到营养健康，是现在很多家庭的饮食追求。菠菜营养价值高很多人都知道，可菠菜的涩却也令许多人将其拒之门外。今天我介绍这道花生酱菠菜塔，结合花生酱的“香、甜、滑”几个特点来搭配菠菜，既能减少菠菜的涩味，又能保留菠菜的营养，做成一道色香味、营养俱全的菜式，相信很多朋友都会喜欢哦！
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　　准备食材：
: o, a! [. S. _, j3 y+ N- m　　主料：菠菜250g
* _. N" g/ q$ a9 E! t% X　　辅料：花生50g，四季宝柔滑花生酱30g，枸杞10g
. C6 v8 c" i2 c! U+ p- N0 l　　配料：适量油、盐、鲜抽、鸡精

        
1 H% U; w, |2 U6 M. Q　　做法：
' T. U4 ~+ @# ~" @8 f% P' B: K8 i        准备好食材
, J8 {: J; o: H0 M: N, o        调羹舀出花生酱，用开水化开
/ _; Y' P  ?4 z3 d' H9 n3 i        放鲜抽，盐，鸡精调好
        花生炒熟，去皮
        菠菜洗净，锅里水开，放些盐，滴几滴油，菠菜放开水焯熟捞出
% O" y  h0 }+ U8 `+ g        另取锅，放下菠菜，花生，枸杞，油，盐，鸡精，并拌匀
        取一小碗，把搅拌好的菠菜放入，压实了，倒在大盆上
4 t5 P/ ~- G; w- e        把花生酱浇上去

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        推荐大家使用四季宝的花生酱，因为四季宝粒粒精选山东一级大花生,  国际先进工艺烘焙研磨, 不含添加物, 散发浓郁诱人香味, 口感柔滑入口即化。让人久久回味，我个人对四季宝花生酱也独有一份情结，伴随着成长已经很多年，也算是我们厨房的老伙计了，从口味口感和品质各方面，都让人无可挑剔。提供大家一个小贴士, 如果在准备以上菜谱时, 手头没有花生, 可选用四季宝颗粒花生酱, 在花生酱含有颗颗花生碎粒, 特别香脆可口.
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亦稼亦穑

形状不是很好