世界上最健康的作息时间表

碧水白云 · 发表于 2012-11-26 16:41:29

①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作 ⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间，吃点水果 ⑦下午2点半至3点半午休一会儿 ⑧下午5点至7点锻炼身体 ⑨晚上11点半上床睡觉。

含羞草 · 发表于 2012-11-26 17:39:09

午饭和晚饭什么时间吃？

快乐就好 · 发表于 2012-11-26 21:34:09

午饭和晚饭什么时候吃

蓝狐 · 发表于 2012-11-27 00:26:57

草堂人 · 发表于 2012-11-27 08:15:23

郁金香 · 发表于 2012-11-27 09:22:10

飞天马 · 发表于 2012-11-27 09:27:00

午饭和晚饭什么时间吃？

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