女孩们警惕了，藏在高跟鞋里的十大伤害，你中了几个？！

月明夜静

引导语：足与健康关系密切，鞋子好似足的保护伞，建议女士们不要单纯追求好看而穿太高的高跟鞋，而是选择高低合适的鞋子，既穿着健康舒适又美观大方。 高跟鞋里的十大伤害你都知道吗？！　　一、 腰痛或颈椎病：
2 F9 W* h9 T* a/ ?4 W　　
$ W6 J4 j' f4 m3 g　　腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
　　
& t5 s( Q7 F, d8 U# P$ P　　二、踝关节扭伤：
　　
　　即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。
) ]' w" ^  ]) Q2 K9 Q( r　　
　　三、槌状趾：
　　
* q/ ]3 u( u- w& r+ c- Q　　当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
　　
　　四、扁平足
6 a4 p7 `) D. j　　
1 p  a& A. ^4 P' Y. V　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
/ b. \* L5 Q  @　　
. v+ u1 ]1 P1 X7 ^" f4 d　　五、拇囊炎：
5 P2 ~, q/ q3 U3 {6 m　　
" l/ V- V2 @7 j8 s　　过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
! t% E, u3 B* |: r5 c　　
5 R" r# C. c# d* i& G　　六、鸡眼或厚茧：
3 r, q1 p3 f; w; ~" u　　
　　鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。
　　
　　七、拇指外翻：
5 z  x7 A1 q: \9 s+ n7 U& |　　
' q  `4 h7 ?1 _, X) F　　鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
% N# }$ i! w% ^) O* c7 Z6 x) r( @- K- T　　
' a0 J! ?& W% `/ f　　八、跖骨关节疼痛：
　　
# ]. R# E% n* I3 K　　高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。
　　

* _3 m3 ~8 U: u3 D9 f- V　　九、膝关节病：
　　
1 T9 W1 D, T* Y7 i/ Z7 F　　由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
　　
　　十、疲劳骨折：
　　
　　高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
& j4 s: p1 H, w0 c　　
# o3 D; i2 v" {3 G6 v' w- s& o　　脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。
8 e' b) K4 _9 X7 N$ H　　
. t$ v9 L- _0 e- Q- W' w% g+ I/ c& k4 _　　编后语：保护好我们的脚，可以增强体质、调节免疫、促进血液循环，可以治疗消化系统、运动系统、心血管系统、泌尿系统及内分泌系统的多种病症。我国医学也早就有“上病取下，百病治足”的方法，可见足与健康关系密切，鞋子好似足的保护伞，建议女士们不要单纯追求好看而穿太高的高跟鞋，而是选择高低合适的鞋子，既穿着健康舒适又美观大方。

! e* ]+ W* Y2 F, z& t4 [

时尚风情

呃，我的高跟鞋。