保健的三个里程碑3、心里状态

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心里状态
如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。
国际心理学会提出5个避免生气的方法：
1>躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。
/ i2 \- C1 M$ x5 j# Q5 e# e2>转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。
3>释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
4>升华，就是人家越说你，你越好好干。
8 ]+ r6 e7 X5 l; j8 z, X5>控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

您的态度决定您的一切！
( S+ M7 |$ c- [! O5 ]知足的心态悦纳生活
" v9 [! ^  D6 O7 {# ?. U/ w糊涂一点，
潇洒一点，
度量大一些，
风格高一点，
( ^" T9 _5 @0 a+ k6 ^% c站得高一点，
望得远一点，
* S+ a- \& g' c8 N活得舒服多十点。

心里话
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。
希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。
天天三笑容颜俏，
七八分饱人不老，
3 s  y$ x1 _  \相逢借问留春术，
+ s' W4 L3 `1 X  t6 b9 e4 W- j淡泊宁静比药好。
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老玩童

相逢借问留春术，
淡泊宁静比药好。{:soso_e179:}