具有排毒功能的食品

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    1.蜂蜜  
3 Z; ~% C) V: v4 ^' G  C4 h　　味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
　　功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
　　适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
+ p5 s" l5 F$ J# b$ y9 r1 I- z　　2.胡萝卜  
　　味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
* t1 b# I5 L7 n: {# c1 ]　　3.海带  
　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
$ l  q* i; T2 z3 ~. ^2 w) T　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
  t8 s" O" t( i3 P1 e. C　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
　　4.木耳  
　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
4 V5 I  j+ }0 W8 M5 V　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
　　5.黄瓜  
( Y8 C" K+ i. y6 P. V2 z0 ?( I; J　　味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
/ G1 m( X: h# c9 k7 E: f　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
　　6.苦瓜  
　　味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
: A# @  ]! s7 n/ b6 A　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7 J' d8 i! |; R# J! j" I6 {/ |　　7.荔枝  
　　味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
7 {" @7 |" a2 q　　功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
9 f$ g& l0 d7 }1 ?7 k　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
! y3 v6 |8 x2 i3 Z　　8.猪血  
! m  p! S* U8 i' P3 V　　味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
　　功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
5 ~  Z+ |, }% @& N% c　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
6 J, M- S7 g3 m7 y/ R　　9.绿豆  
' w) Q3 o1 s7 E+ d% l. k* V/ b! _+ N　　味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
# q0 v5 ~) T& a* x8 c) n/ W/ b　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
　　10.茶叶  
; U& m' m" C0 {% K7 D  N2 v　　性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
　　功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
8 b; q) N/ M& T% C$ N7 T0 T9 H9 a　　适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
　　11.大蒜  
/ H" w% X/ K8 `: c5 S　　大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
+ {& T7 D" U6 H" L, j/ H* `　　12.蘑菇  
2 D5 A$ H+ w$ D$ u8 p　　能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
4 U3 p. \. ?# ~0 _, ]　　13.草莓  
　　能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
! ^% V  d3 {( o9 p# `, v1 W; K　　14.樱桃  
' e9 O% ~' t& z4 p# _2 ]　　能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
　　15.葡萄  
　　能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
( L: H# f& w6 L7 [　　16.苹果  
　　含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低
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