常用食材的药用价值

梵之滇红

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  f0 {; R) v% K; S9 E/ `2 l' a          淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。
          淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧
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         杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。
" @/ V# S- I8 k: Y' k. S         杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。

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         芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。
         芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
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  Q9 U: e- s3 V% M+ n4 I  Z4 S          荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。
) X. x3 Z1 S" Y* e  j$ d7 @          荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚
          油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
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          核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。
+ ?9 G5 [' C5 }/ |          核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，
9 l0 G" p; `% {% E7 p          核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。（一斤核桃仁相当于5斤
7 n  P* K+ Y" i; b          鸡蛋或者9斤牛奶的营养）

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: i) a3 E* }$ X- f7 y5 f            小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
" S/ {3 ?+ F" W      小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，
) B0 a% H; @, m/ v      是很好的安眠健胃食品。
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2 O! _5 w- O, k7 n1 ^* k# M  \/ N& c       茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。
      茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用



0 |3 }5 k! w8 ]9 C      葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。
- S' s0 s5 q7 P. H  C) q     日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

      
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      银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，
) Z5 L4 m0 Z% ]# v, e8 c     提高注意力和记忆力。
- h2 {/ @0 o# x- O4 k/ k* h     银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏
% P, _' M' \' X4 U% T$ q     有很好的抗氧化作用，能延年益寿。


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老玩童

常食用可以延年益寿，耳聪目明。