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导读: 我们都知道脑子是越用越灵活的，如果长时间的不用脑子的话就会反应迟钝，甚至到老年的时候发生老年痴呆的现象，随着人们生活水平的提高，越来越多的老年人都出现了老年痴呆症，要知道患上这种疾病不仅仅是对老人的身心健康有影响，也会给家人带来许多的麻烦# `- \+ e! P5 v+ _, H
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老年痴呆的前兆' A, Z- c+ A0 F3 F6 @; A4 d
1记忆障碍% q$ l& m0 A4 h+ R" C! x
记忆障碍主要出现于早期，尤其是近记忆障碍，即几十小时前甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。: I# a( r* r( U" d! p
" Z% o& ], d w; {8 b& W2语言障碍
0 @+ M5 s* V% \4 e5 h% ?1 n! f6 S 找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇，或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
8 w+ |! O3 O. N; {3判断力差、注意力分散: U6 k/ v0 g: u3 u
老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概括能力丧失，注意力分散等现象。& Q+ _! f* a7 b: U0 K9 l# O- w* J
4精神障碍. n1 U! t2 j5 e! ]: N+ Y
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。. d& E# {' b: {
5性格出现变化
, O) W4 `6 t: U" m, U2 p 性格改变在一部分患者中非常显著，大多变得极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。2 O" u. B* r) S' e' N( Y; ]1 M
预防老年痴呆, x, k) N6 N+ r2 I
1吃核桃9 U4 ^, V5 P% h* X6 h
核桃享有“长寿果”、“益智果”的美称，具有显著的健脑效果。现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。
4 D1 S* \( j; V* v1 K( J' I2适度运动0 U' Q1 E- y4 L* X0 h- J b. e6 J, |
适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。, @, h7 ^' P* y- ] Q$ L. k5 l* x4 P8 p4 e
3减少食糖摄入量
3 { a- u6 L& K; l- [% r# ~ 吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。4 o) P( B, G5 G# W: g( p2 S
4多用脑7 ?) B* E: p- z" n
要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。
! D7 J+ A: e7 Z4 T% K5多社交6 w: }* ^9 Y/ r- Y* {, d
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。来源: 养生网
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发表于 2018-4-30 08:59:12
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