户县跑团第184期约跑通知--户县微马中队第89期约跑

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户县跑团第184期约跑通知--户县微马中队第89期约跑
2018掀开新篇章，户县跑团整装待发邀请您参加每周例行约跑活动。释放一周的疲惫，忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，以饱满充沛的状态来迎接新的一周到来。我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递正能量。不要再迟疑，一起相聚，一起跑步，一起微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。期待继续与您携手跑步，共创健康快乐每一天！
0 z7 [/ g: x8 M' d. _: J6 G【约跑时间】2018年2月4日早7:00
- ?: i) c" B- e- |3 ?【约跑注意事项】
1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；
  约跑负责：开心果
  拉伸教练：万天跑
; u9 ?0 ?  Y+ O. H. i5 V  签到负责：开心果
  旗手：虹雲、灵辰、夏雨秋风、观海听涛、张晓龙
  安全负责：户县娟子、虹雲、路遇天使、维维动听、孺子牛
  照相负责：海的女儿、燕子（王）
2. 约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；
3.经过多年的发展壮大，户县跑团已经成为健康快乐的大家庭，集体约跑成为户县街头一道靓丽的风景线，为了跑团继续良性健康发展，每周约跑实名签到，要求穿着微马服或户县跑团服，请大家相互理解；
4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；
! w1 e7 \6 t3 s1 Y( ^0 Z% ? 5.天气寒冷，避免剧烈运动，提醒请各位跑友跑步前后注意适当增减衣服，做好保暖防护，以防受凉感冒，影响工作生活。
【本周特别事件】
1. 2018年杨凌马拉松将于4月15日举办，近期将启动报名，团报优先，现已有80余名跑友汇集资料团报，请跑团各位跑友有意向者准备报名资料联系孺子牛（13309211399）报名，谢谢合作！
+ u7 Q  V: W. h& n# I2.2018西户网春晚于2月1日晚在户县剧院举行，户县跑团50多名跑友报名参加志愿者服务，赠人玫瑰手留余香，户县跑团志愿者得到了现场观众及工作人员的广泛赞誉，各位志愿者辛苦啦。
【免责声明】
  为了规范户县跑团的跑步活动，确保活动参与者的安全，特参照国家相关法律法规制定本免责声明，请活动参与者仔细阅读。
1.户县跑团为个人发起和组织的非营利性公益组织，对于参加活动者不收取任何费用，不构成经营行为，因此活动组织方不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。
( E; e1 u2 s( a2 N 2.任何户外运动都具有一定的危险性和不可预见的不确定因素，跑步也不例外。必须本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则为前提，活动参加者在自愿参加活动时必须承担危险和不确定因素给自身带来的一切后果。活动组织者仅提供信息发布服务，并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。
3.凡活动参与者，需身体健康，适宜剧烈运动，否则请勿加入。
* `! k5 S9 v2 g- Y  a 4.在参加跑步活动的过程中，活动参与者应根据自己当时的身体状况量力而行，若出现不适应状况，应及时休息调整或终止活动，防止出现意外。如有意外发生，活动组织者或其他活动参与者有义务全力救助，并及时通知受害方家属，但不承担任何法律和经济责任。
5.本声明为强制性要求，活动参与者均视为已详细阅读本声明并自愿接受。
  户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
  抱团取暖   越跑越远
& B: d/ U- p" t% B$ @( X0 F             户县娟子
户县跑团QQ群号：413210354  
( M) u5 B4 C! N8 A8 B- c户县跑团微信群：1.户县[健康阳光]微马中队 2.户县跑团精英群
微马队名称：西安户县微马中队
  L' d5 b; T% o( r; {6 b" t+ }, x! s3 R每周例行约跑时间：周日早上6:30
1 b6 z0 k9 _, S约跑集合地点：户县人民路农行门口
8 E7 C' u8 S) T7 N/ v2 P; ~联系人：户县娟子—王小娟18702915298
我们不追求速度，只要坚持；
, z3 s( T/ s% ~$ Z2 F8 c* D我们不追求距离，只要态度；
. Y; I. x7 k# S% Q2 a( c" f0 l. w我们不追求名利，只要生活。
我们致力于倡导健康，
我们致力于传递公益。
跑步是一种生活方式，
坚持是一种生活态度，
战胜自我是自信的源泉，
挑战更高目标是进步的动力！
-----摘自“秦岭马拉松”宣传美文

山城雾都

海花朵朵

蓝天小雨