生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼

涛涛771

什么最影响自己一天美好的心情？答案当然是说话时“好大的口气”了。没有什么会比每天起床后，发现自己口腔里一股股异味来得更糟糕...虽然「有口气」算不上什么绝症，但是它给生活带来的影响却是不小。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼养生这些生活习惯，能有效摆脱口臭烦恼。一、养成良好的口腔清洁习惯比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼清洁舌苔分刮和刷两种，舌苔刷的作用是刷舌苔，刷毛柔软，对舌乳头不会造成伤害。清洁舌苔要适当，应避免过于频繁与过度用力。刷舌不要太勤，每周一次即可。刷舌时用力不要过猛，应轻轻拂刷舌背，以不产生疼痛和不适感为宜。每次时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷7—10 次就可以了。二、嚼丁香急救古代帝王身边的大臣常常要向皇上禀报大事，有口臭怎么办?口里含点丁香就不臭了。这在古代本草书上有记载的。古代本草明确记载，可祛口臭的药物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮。这些都可以用来煎汤漱口的。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼三、适当使用口香糖、漱口水口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢,但是要掌握好时间,最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖,如有胃病的人,长时间咀嚼会使胃酸分泌增加,空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用,因为口腔中有一些正常的菌群存在,长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。四、不吃夜宵口臭每个人或多或少都有过，精神压力大的人格外容易口臭。建议大家睡眠一定要好，睡眠好，消化好，就不大会有口臭。不吃油炸和酸辣刺激性食物，特别是夜宵。总之，影响消化的饮食习惯，都可能引起口臭，都要尽量避免。预防口臭的一般原则：生活有规律，休息要充足，饮食要清淡、不油腻，大便保持通畅，脾胃功能少受影响，湿热能化解，口臭就好了。五、让唾液分泌旺盛些人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅,用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。六、维生素C健胃化痰对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼七、香口百惠茶祛口臭香口百惠茶放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼香口百惠茶，成分有：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材。藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。八、用小苏打刷牙小苏打有碱性，医学上常用作吸收性抗酸药。不仅有着优秀的清除口腔异味的作用，还能迅速改变口腔容易滋生细菌的环境以及中和胃酸（胃酸过多也是口臭的一个重要成因）。具有一定的抑菌抗菌作用。做法：大家先将半茶匙小苏打放入水中搅拌溶解，用作漱口水。然后在刷牙前，再用小苏打水浸泡牙刷，然后刷牙和舌头。每天起床后和入睡前各来一次，2~3天就有很好的效果。生活中注意这些 让您轻松摆脱口臭烦恼全国送货，货到付款！

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