你知道坐月子有这么的重要吗？
坐月子是女性一生中增进健康的最大良机女人一生中有3次改变体质的机会，一次是初潮期一次是生育期，最后一次则是更年期；特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会。错过这些黄金时期，就只能利用生理期调养。 生育是扬弃旧的废物，产生新的物质。在怀孕10个月的时候，贮存于母体内的东西，会再在育时随着胎儿一起排出，所以在体内发生重新创造的作用。也就是说，母体内已产生大规模的新陈代谢，婴儿会给母体带来新的青春和活力，甚至能藉此改善怀孕前的疾病。也因此生育后的调养是不容忽视的，倘若调养不足，将来极易发生包括癌症在内的慢性疾病；所以只要坐月子方法正确，要想再恢复往日体型不是一件困难的事，而且还能让健康情况十分理想。 生儿育女是人生的大事情，而坐月子更是女性一生中增进健康的最大良机；唯有将自己调养的容光焕发，身心健康，才能拥有美好的人生，也唯有你健康，家中才会阳光普照、幸福美满，所以坐月子是多么重要！在珍惜坐月子的传统智慧中，正确实行产妇的保养方法，除了拥有容光焕发，更能拥有健康的财富！
何谓坐月子？
所谓坐月子是孕妇经过了怀孕的过程，在生产之后的30天至40天内，有别于一般期间的生活方式、饮食方式以及修养方式，而坐月子包括了自然产、剖腹产及小产；小产又包括了自然流产、人工流产及死胎；一般自然生产须坐月子30天，剖腹产因为有伤口、小产因为是临时终止怀孕，内分泌跟荷尔蒙会极度失调，均须好好调养至40天。
坐月子的重要性
坐月子是女性健康的一个转折点，可以说，只要懂得把握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。相反的，如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十岁，生了一胎就变成大妈的体型、大妈的体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期！
何谓做好月子？
坐月子既然那么重要，那怎么样才叫“把月子给坐好呢”？其实女性在怀孕期间，子宫撑大，内脏都被胎儿压迫变了形；一旦生产，子宫呈为真空状态，内脏因不再受压迫而产生松垮的状态，此时内脏有拼命要收缩回原来的样子的本能；若能够在这个时候用正确坐月子的方法助内脏一臂之力，就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度（也就是位置）、及功能，这样就是体质改变；而因为体质改变了，就有可能将原来身体的症状减轻甚至是消除，进而达到脱胎换骨的目的！而在外观上首先就是要把撑大的肚子及增加的体重恢复到原状，这样月子就是坐好了。
没坐好月子会如何？
坐月子期间因错误的饮食及生活方式，会破坏全身细胞和内脏收缩回来的本能，而造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂，而内脏下垂就是所有妇女病的根源。 产妇若在坐月子期间造成内脏下垂的体型，内脏运作既不活泼且易产生胀气，除了会压迫神经产生腰酸背痛外，日积月累还会从最弱的器官开始产生症状，例如：囊肿、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹等未老先衰的症状。所以产妇若是没有将月子坐好，便有可能生了一胎即老了10岁，生了一胎就变成大妈的体型、大妈的体力。
坐好月子会如何？
坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因为方法用对，而改善体质，让细胞及内脏重新生长，恢复活泼及弹性，原本身体上的一些疾病，也可能随之减轻或消除，同时将偏差的体型逐渐恢复成正常体型。 所以在实际的案例上，有相当多的人利用坐月子改变体质的大好良机，改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻等症状。而原本体质就很好的产妇，在用正确的方法坐完月子后，外观就是将撑大的肚子消掉（但肚皮表层断裂及松垮约需6个月时间才会慢慢恢复），体力恢复回未怀孕之前原有的体力，没有什么太大的改变。
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