6种果蔬助你安心度夏

宁宁发表于 2013-7-28 11:12:40

            莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

宁宁发表于 2013-7-28 11:20:12

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。

宁宁发表于 2013-7-28 11:21:27

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2％，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

宁宁发表于 2013-7-28 11:22:51

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

宁宁发表于 2013-7-28 11:24:15

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃

宁宁发表于 2013-7-28 11:25:57

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

宁宁发表于 2013-7-28 11:28:02

祝各位网友健健康康、平安度夏！{:7_396:}

一笑而过 发表于 2013-7-28 11:44:48

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圭峰山麓 发表于 2013-7-28 22:58:40

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老玩童 发表于 2013-7-29 06:06:10

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