|
|
|
核心提示：茶在我国有着悠久的历史，喝茶养生也是不少人都知晓的道理，但是怎么喝才养生？喝茶养生，并不是简简单单的煮水、泡茶，更需要掌握其时间和量。想要在冬季喝出健康，不妨走这三部曲。 e) L' K% Q6 ^$ S( Z- z
广告时间还剩:秒6 Y+ h) k' r% S. y, ?) J2 B
$ y e, v: p! p
( g- M0 H1 ?6 [* R4 `
% X+ b8 ]3 z3 X: w3 c4 S, }广告时间还剩:秒7 t! o1 ^9 N _
2 k J |$ S3 C" _, d6 b) d
- N. h0 y; d0 T9 q" l* O
4 S x4 W, S4 e# B. h广告时间还剩:秒; @1 b. y8 k+ S
8 \+ L' I' h( w1 N I. }) v
: F, T& L9 g& h. x# v# v% r( R7 u/ \. E
广告时间还剩:秒' a% K+ `6 D$ {/ C6 p! U5 ^% I! u2 h
7 R+ q$ p8 b) ~5 z( ^
4 n0 I. D' w% E# D
J% f8 [ Y- A广告时间还剩:秒
7 x0 t* t9 I& |/ g# }' l
n. y; T1 [" Y0 h+ w z0 U0 P1 g. k; n) ?
- ^* k+ a) v" }
广告时间还剩:秒. K4 F5 b9 @+ @. v
- `& T8 q) P4 V% u% x! P# ?. X
* L) O4 z4 D( ] k, R0 s- F9 T3 E! P/ H4 K+ A! h
广告时间还剩:秒% r0 e9 P g8 R1 I- ~( k7 {$ U
R' m; g7 n }( W* F
) ^9 J5 {) e, n5 ~( I# v5 l6 I
" c; k, v- H5 X3 f. ?7 p+ Z广告时间还剩:秒 q( I" V x- A) @! B! }" V8 X
4 m! S- _' B) P% m/ x$ y* J
" c! ]/ Q& C" C$ @, B
/ G1 Y& I3 W; }$ ?5 K2 i0 A; l. ~" B' L7 m7 V* z1 {( U6 t
广告时间还剩:秒
& t4 A, P- F# c0 M1 r r6 x8 V5 Y" \7 G0 C! p" @+ z C+ {8 S
1 m! m1 B8 }7 b
9 m4 M* {9 Z1 _4 |$ H/ q广告时间还剩:秒
2 C' P6 k( Z9 r: M6 E& A6 C5 |
2 a# `) i/ o) W! ^* R
% c" J( ^: d& Q6 N# T: d+ z
广告时间还剩:秒$ [* f+ M/ e* G
. H j( k+ m2 F# c) i( {2 o
6 X: ~9 X! k3 d4 T3 b$ c
养生新知:冬季饮茶养生要走三部曲) v5 f# x F% j3 k4 w
- 重新播放
- 转播到微博
+ m; V I$ T8 q$ H% p$ v
* d& b, ~5 d; b, C3 G" _9 u7 s你可能还喜欢
/ U& X" r8 L" D; Y8 O, c5 I/ V* f. [0 C7 H5 f( H3 N
加载进度:100%: ], K( D6 |& D3 y
2 \" Z5 v5 G2 q n, O% B
# X; w+ H0 p% h8 s/ ?5 P# d0 K' K0 g+ Y
7 r* S' j) N; o
一步曲：饮茶宜少
a6 z$ h" l0 q6 ~& a: l2 r7 m/ O4 J- F0 S9 q
一般来讲，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病，因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率;另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年习惯性便秘的临床症状。8 ^% E- O7 h9 T1 C" M( d+ S6 n5 R
% V* Y! P/ P, Z J9 T; n- f* V% ^4 R# t* g
. s$ R3 d; O% L% z$ S. N2 G, r
+ R8 B$ [* _& z2 H8 k5 [. G: M$ ^0 |/ J. U* i
) ~+ n' l1 a& @4 G2 {
# e0 R3 N5 O m6 y: N* Z" a
- t& F1 X# k5 A+ D v 二步曲：饮茶宜淡+ [5 K% g- c' _# s# R# c$ @
! ` z3 }; V; Y, V7 W6 z4 d% u" e
过浓的茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能;且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡;当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度；此外，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。& X# R9 ?3 p8 v
7 s/ H5 S- G; A/ A2 ~- ~9 W. y
* U7 z/ g" r( a9 V* `; K9 b
8 i5 ~, i1 q" b% a; X" x喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神，就将陷入恶性循环。
# }4 D' A8 } q
, r$ Z2 }: O5 o8 k2 r- ]喝茶时我们应该注意以上三点，健康的饮茶可以帮助我们养生，让我们的身体更加健康，有主意延年益寿。
' {# b( {! _% m1 L7 S9 d1 X+ v: X z
- 查看原图. p3 j5 Q+ E1 r8 ^. G
8 u/ u1 h0 j& J! y! {: w3 l" _0 z) D& U* p5 G! `" u; Q; b
' l/ ]( i a! ]- P1 q+ j) z
|
|
陕公网安备 61012502000158号
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-12-18 10:56:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡