碧水白云 发表于 2012-7-30 17:34:22

夜间健康作息

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆的排毒。5.凌晨3-5点，肺的排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.早7-9点应吃早餐。

猎人 发表于 2012-7-30 17:52:34

学习了

万嘉旅游 发表于 2012-7-30 19:03:46

{:7_381:}

蓝狐 发表于 2012-7-30 23:34:55

{:soso_e179:}

老玩童 发表于 2012-7-31 06:42:50

{:7_390:}{:7_390:}{:7_390:}

草堂人 发表于 2012-7-31 08:34:14

{:5_335:}

HAM新手 发表于 2012-8-13 08:33:49

xz

页: [1]
查看完整版本: 夜间健康作息