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夏季天气异常炎热，虽然许多人大多时间都待在空调房里，但即使这样，炎热的天气也会使人身体感到疲劳，睡不着或者睡觉的质量变差。当你觉得疲劳时，就是要注意身体健康的时候了。今天为您盘点夏天不能做的四件事儿。2 c& N6 } F1 h% `$ e* D* [8 k
1、忌空腹饮茶
8 x4 X9 Q8 k. Y9 @6 E# k- f! C 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
0 `' ^# S# _' C/ j) x" P7 J2 t 2、忌冷水洗浴7 _/ e* m2 S1 o
冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚则出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，也要注意浴后避风。+ M3 f- ^& ^" l% H, Q# @5 q9 K
3、忌夜卧贪凉
1 Y- `9 j* ^* K, n; z2 |% @ 古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。% D1 q6 w4 T& I4 C2 [ _3 K
4、忌夜食生冷
5 [. Y* R0 m$ L) [& e 年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，应少食生冷食品，夜间尤其不要食用此类食物。晚上也要注意少吃肉、面、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻等病症。8 F$ f" F& S+ w0 Y H
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发表于 2011-7-5 10:27:04
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