英国中小学开设睡觉课 为让孩子有充足睡眠
英国苏格兰地区青少年今年将开始学习一门新课程：睡觉。开设这一课程的目的是让孩子们每天能有充足睡眠，从而提高学习成绩，强身健体。
新计划
这一睡眠教育计划将于２２日在格拉斯哥睡眠教育会议上正式启动。苏格兰地区教师将随后收到教学资料。
教学课程内容由慈善机构“睡眠苏格兰”和朱厄尔埃斯克学院共同撰写，目的是让学生了解为何需要充足睡眠以及如何养成良好作息习惯。
教师将通过给学生分发宣传和辅导材料、用幻灯片演示等手段，让他们学会如何好好睡觉。
另外，教师必须充分了解学生们的睡眠情况，相关部门将通过小测验等方法检查。
“睡眠苏格兰”说，这一教学计划“向认为睡眠不重要的青少年发起挑战”，随着教学逐渐深入，学生们在学校的表现将有所改善。
缺睡眠
睡眠教育计划研究人员说，小学生每天睡眠时间应为９小时以上。但是，孩子们经常在晚上１１时甚至更晚才上床，不少人随后还会看几个小时电视或者玩电脑，这让他们第二天精神萎靡。
詹姆斯·吉莱斯皮高中教导主任凯特·皮尔斯接受英国广播公司（ＢＢＣ）采访时说：“学生们早晨起不来床，上课时无法集中精神，睡眠不足是最重要的原因。”
教育顾问妮基·卡梅伦说：“睡眠对青少年的学业、身体和精神健康都非常重要。现在的问题比过去严重得多。”统计数字显示，过去２０年间，学生睡眠时间逐渐“缩水”。
她说：“孩子们应该（晚上）１０时一过就睡觉……但是，他们喜欢的电视节目通常晚上１１时才播，所以他们会一直看到半夜，然后可能再玩会儿电脑游戏。”
反响好
“睡眠苏格兰”创始人简·安塞尔说：“你（家长）不会愿意让你的孩子整天在学校挨饿，但是，大部分人没有意识到，缺乏睡眠会影响孩子的行为、注意力和学习能力，这还不包括其他后果，比如引发肥胖和抑郁。”
去年格拉斯哥已经有部分小学进行睡眠教学试点，反响良好。
“睡眠苏格兰”在发送给苏格兰地区教师的信中写道：“格拉斯哥的试点证明不少老师和家长的共识，即青少年普遍缺乏睡眠，因此无法在各方面发挥出最大潜力。虽然这一问题得到广泛关注，但是家长和老师不知道如何处理。青少年认为，与喜欢的各种各样活动相比，睡眠不重要。”
卡梅伦说：“大人们都会说‘以后补觉，或者周末多睡会儿。’但是孩子最不应该这样做，因为这会打乱睡眠习惯。”
中国的家长应该学习一下 不一样就是不一样 :handshake:handshake 每天能有充足睡眠，从而提高学习成绩，强身健体 中国的教育部门应该看看！ :victory:
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